Een bevalling is een prachtige, maar intensieve ervaring die het lichaam van een vrouw enorm beïnvloedt. Na de geboorte heeft het lichaam tijd en ondersteuning nodig om te herstellen. Het gebruik van een sluitlaken is een eeuwenoude traditie die steeds vaker wordt herontdekt vanwege de vele voordelen voor het herstelproces. In deze blog leggen we uit wat een sluitlaken is, hoe het werkt, waarom het zo belangrijk is voor een net bevallen vrouw en hoe je je eigen sluitlaken kan bemachtigen.

Wat is een sluitlaken?

Een sluitlaken is een stevige doek die om de buik van de pas bevallen vrouw wordt gewikkeld. Het ondersteunt de buikspieren en organen, helpt bij het terugkeren van de baarmoeder naar haar oorspronkelijke grootte, en biedt een gevoel van stabiliteit en comfort. Deze praktijk, ook wel ‘belly binding’ genoemd, wordt in verschillende culturen al generaties lang toegepast.

Waarom een sluitlaken gebruiken na bevalling?

1. Fysieke ondersteuning: Het sluitlaken helpt om de buikspieren te ondersteunen na de bevalling, waardoor klachten zoals rugpijn en instabiliteit verminderen
2. Sneller herstel: Door lichte compressie wordt de bloedsomloop gestimuleerd en kan de baarmoeder sneller samenrekken.
3. Emotioneel welzijn: Het gebruik van een sluitlaken geeft veel vrouwen een gevoel van geborgenheid en balans in de hectische kraamperiode.
4. Hulpmiddel bij diastase recti: Voor vrouwen met een lichte vorm van diastase recti (het uiteenwijken van de buikspieren) kan een sluitlaken ondersteunend werken.
5. Traditie en rust: Het ritueel van het sluiten van het lichaam na de bevalling symboliseert een afsluiting van de zwangerschap en een overgang naar herstel en moederschap.

Postnataal herstel

Het gebruik van een sluitlaken biedt tal van voordelen voor het postnatale herstel van een vrouw. Het sluitlaken ondersteunt de buikspieren en organen die tijdens de zwangerschap en bevalling zijn verplaatst, waardoor het lichaam sneller kan terugkeren naar zijn natuurlijke staat. De lichte compressie helpt de baarmoeder om samen te trekken, stimuleert de bloedsomloop en vermindert zwelling. Daarnaast biedt het fysieke stabiliteit, wat rugklachten kan verlichten en een gevoel van geborgenheid geeft in de hectische periode na de bevalling. Het helpt ook bij het verminderen van ongemakken zoals diastase recti en kan bijdragen aan een emotioneel herstel, doordat het een ritueel van zorg en afsluiting symboliseert.

Kraamzorg

Naast de fysieke voordelen, is het prettig om te weten dat kraamzorgprofessionals je kunnen helpen bij het juist toepassen ervan. Veel kraamverzorgenden hebben ervaring met het wikkelen van een sluitlaken en kunnen je begeleiden bij het veilig en effectief gebruiken ervan. Ze geven advies op maat, afgestemd op jouw lichaam en herstelproces, en kunnen je leren hoe je het laken zelf kunt aanbrengen. Door deze ondersteuning wordt niet alleen je herstel bevorderd, maar ervaar je ook extra rust en zelfvertrouwen in de kraamtijd. Informeer bij je kraamzorgorganisatie of zij deze service bieden, zodat je optimaal kunt profiteren van de voordelen van een sluitlaken.

Hoe bestel ik een sluitlaken?

Het sluitlaken is een waardevol hulpmiddel dat fysieke, emotionele en symbolische ondersteuning biedt aan vrouwen die net bevallen zijn. Voor je eigen sluitlaken ben je bij Vroedvrouw Gülgen aan het juiste adres. Geef jezelf of een geliefde de ondersteuning die nodig is om volledig te herstellen na de bevalling!