fbpx
Vergoeding zwangerschapscursus 2026

Vergoeding zwangerschapscursus 2026

Een van de meest gestelde vragen nu, Gülgen welke verzekering moet ik hebben? Goed geïnformeerd kunnen beslissen is een van de doelen van mijn zwangerschapscursus. Laten we dus kijken naar wat de zorgverzekeraars in Nederland je komend jaar kunnen bieden:

Anderzorg

A.S.R (Ik kies zelf)

Geen vergoeding voor zwangerschapscursussen.

    • Poliklinische bevalling: Bij ZorgBeter krijg je maximaal €125,- van de eigen bijdrage vergoed. Bij Zorgbest maximaal €150,-.
    • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur thuis.
    • Kraampakket:Vanaf Zorgbeter krijg je het kraampakket volledig vergoed.
    • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
    • Lactactiekundige: Geen vergoeding.
    • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen van A.S.R. Ik kies zelf.

A.S.R.

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Bij Zorgbeter krijg je de eigen bijdrage vergoed tot maximaal 125,- Bij Zorgbest maximaal 150,-.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van 5,70 per uur thuis. Bij Zorgbeter krijg je de eigen bijdrage hiervan vergoed, maximaal 125,- Bij Zorgbest is dat maximaal 150,-
  • Kraampakket: Bij Zorgbeter en Zorgbest krijg je een gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij A.S.R. in 2026.

Christelijke Zorgverzekeraar (voorheen Pro Life)

  • Zwangerschapscursus: Alleen vergoeding bij Mediumpolis van €50,- en Extra Largepolis €75,-.
  • Poliklinische bevalling: Kies je voor Mediumpolis of hoger dan ontvang je 100% vergoeding voor de eigen bijdrage. 
  • Kraamzorg: Vanaf Mediumpolis maximaal €250,- per zwangerschap. Bij Largepolis en Extra Largepolis wordt de eigen bijdrage 100% vergoed. 
  • Kraampakket: Bij Mediumpolis of hoger ontvang je 100% vergoeding voor je kraampakket. 
  • GeboorteTENS: Bij Mediumpolis of hoger krijg je de aanschaf (niet huur) van 1 TENS vergoed.
  • Lactatiekundige: Bij Mediumpolis of hoger ontvang je per jaar €175,- vergoeding.
  • Borstkolf: Vanaf Mediumpolis en hoger ontvang je €75,- vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Christelijke zorgverzekeraar in 2026.

CZ

  • Zwangerschapscursus: Basis €100,- per jaar. Plus €100,- per jaar. Top €200 per jaar.
  • Poliklinische bevalling: Plus en Top 100%.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur die in Basis, Plus en Top volledig wordt vergoed. 
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding. 
  • Lactatiekundige: Maximaal €200,- per jaar bij Basis, Plus of Top. 
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij CZ in 2026.

CZ Direct

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- per bevalling voor moeder en kind samen uit de basisverzekering. Daarboven betaal je een eigen bijdrage van maximaal €605,64.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis. Voor kraamzorg in ziekenhuis of geboortecentrum zonder medische indicatie betaal je een wettelijke eigen bijdrage van €45,- per dag.
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding. 
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij CZ Direct in 2026.

De Friesland

  • Zwangerschapscursus:  AV standaard €100,-, AV Extra €125,-, AV Optimaal €150,-, AV Frieso Compleet €250,-. 
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- per bevalling voor moeder en kind samen uit de basisverzekering. Daarboven betaal je een eigen bijdrage van maximaal €605,64. Bij AV Extra of hoger krijg je de eigen bijdrage vergoed. 
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis. Vanaf AV Extra krijg je 80-100% van de eigen bijdrage vergoed. 
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: AV Extra of hoger geeft €100,- per bevalling vergoeding. 
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij De Friesland in 2026.

DSW/In Twente

  • Zwangerschapscursus:  Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- per bevalling voor moeder en kind samen uit de basisverzekering. Daarboven betaal je een eigen bijdrage van maximaal €605,64. Wanneer je AV-Compact, AV-Standaard of AV-Top verzekerd bent, krijg je je eigen bijdrage tussen 50% (AV-Compact, AV-Standaard) tot 100% vergoed.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis. Wanneer je AV-Compact of AV-Standaard zekerd bent, krijg je je eigen bijdrage 50% vergoed. En ben je AV-Top verzekering krijg je tot 100% vergoed.
  • Kraampakket: Gratis kraampakket als je AV-Compact, AV-Standaard of AV-Top verzekerd bent.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Aanvullend AV-Standaard of AV-Top: 100% vergoeding, tot maximaal 100,- voor de duur van de verzekering.
  • Borstkolf: Bij AV-Standaard en AV-Top ontvang je 75,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij DSW in 2026.

FBTO

  • Zwangerschapscursus:  Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- per bevalling voor moeder en kind samen uit de basisverzekering. Daarboven betaal je een eigen bijdrage van maximaal €605,64. Voor de verloskamer betaal je alles boven de 278,- zelf tot 605,64. 
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis. 
  • Kraampakket: Je kan een kraampakket bestellen voor €33,64.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij FBTO in 2026.

HollandZorg

  • Zwangerschapscursus: Plus verzekerd geeft maximaal €100,- per zwangerschap vergoed.
  • Poliklinische bevalling:Plus verzekerd geeft je eigen bijdrage tot 60% vergoed.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis of bij Plus tot 60% vergoed.
  • Kraampakket: Bij Plus een gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Bij Top vergoed, ook huur.
  • Lactatiekundige: Plus en hoger €100,- per zwangerschap.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij HollandZorg in 2026.

Interpolis

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal 278,- plus eigen bijdrage van maximaal €605,64. Wanneer je MeerZeker of ZonderZorgen verzekerd bent, krijg je je eigen bijdrage tot 100% vergoed.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis of bij MeerZeker of ZonderZorgen de eigen bijdrage tot 24 uur maximaal vergoed.
  • Kraampakket: Een standaard kraampakket kost €33,64 of een duurzamer kraampakket €61,77. 
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: MeerZeker of ZonderZorgen maximaal €80,- per kalenderjaar.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Interpolis in 2026.

IZZ

  • Zwangerschapscursus: IZZ Zorg voor de zorg Extra 2 + 3 krijg je 100,- per jaar vergoed voor zwangerschapscursus.
  • Poliklinische bevalling: Vanaf IZZ Zorg voor de Zorg + extra 2 krijg je eigen bijdrage voor bevalling in een ziekenhuis op eigen verzoek vergoed.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur. Vanaf IZZ Zorg voor de zorg + extra 2 & 3 krijg je eigen bijdrage volledig vergoed voor de kraamzorg.
  • Kraampakket: Vanaf extra 2 aanvullend pakket ontvang je gratis een kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Vanaf aanvullend pakket Extra 2, 3 ontvang je 200,-.
  • Borstkolf: Vanaf aanvullend pakket Extra 2, 3 ontvang je 80,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij IZZ in 2026.

Just

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling:  €278,- per dag (voor jou en je baby samen). Je betaalt voor een poliklinische bevalling géén eigen risico, maar wel een eigen bijdrage van €605,64.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur. 
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Just in 2026.

Menzis

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Bij ExtraVerzorgd 2 & 3 krijg je de eigen bijdrage van de verloskamer, het kraamhotel of geboortecentrum vergoed. Dit geldt ook voor GarantVerzorgd 1, 2 of 3. Wanneer je Collectief Aanvullend verzekerd bent krijg je een vergoeding voor de eigen bijdrage.
  • Kraamzorg: Bij ExtraVerzorgd 2 & 3 krijg je de eigen bijdrage van kraamzorg vergoed. Dit geldt ook voor GarantVerzorgd 1, 2 of 3. Wanneer je Collectief Aanvullend verzekerd bent krijg je een vergoeding voor de eigen bijdrage.
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: ExtraVerzorgd 2 en 3, Collectief Aanvullend en GarantVerzorgd 2 of 3 vergoeden maximaal 200,- per jaar. Ben je GarantVerzorgd 1 verzekerd? Dan is dit maximaal 100,-.
  • Borstkolf: Via een lactatiekundige.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Menzis in 2026.

Nationale Nederlanden

  • Zwangerschapscursus: Bij Start, Extra, Compleet, Comfort of Top ontvang je een vergoeding per kalenderjaar van 200,-.
  • Poliklinische bevalling: Eigen bijdrage. Heb je een aanvullende verzekering, dan is het mogelijk bij Start, Extra, Compleet, Comfort of Top dat je een gedeeltelijke of gehele vergoeding krijgt voor de eigen bijdrage.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van 5,70 per uur. Bij Compleet, Comfort of Top krijg je de eigen bijdrage 100% vergoed. Bij Start is dit maximaal 150,-, en bij Extra maximaal 200,-.
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Bij Start, Extra, Compleet, Comfort of Top ontvang je 100% vergoeding voor het huren van de TENS voor een periode van maximaal 6 weken. 
  • Lactatiekundige: Bij Start, Extra, Compleet, Comfort of Top €200,-.
  • Borstkolf: Geen vergoeding. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij Nationale Nederlanden in 2026.

Ohra

  • Zwangerschapscursus: Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen geeftje 100,- per jaar. Uitgebreid/Uitgebreid Fysio Meenemen dan krijg je 200,- per jaar vergoed.
  • Poliklinische bevalling: Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen €200,-. Bij Uitgebreid/Uitgebreid Fysio Meenemen 100%. 
  • Kraamzorg: Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen €200,- voor de eigen bijdrage. Bij Uitgebreid/Uitgebreid Fysio Meenemen 100%. 
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Bij Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen ontvang je 100% vergoeding voor het huren van de TENS voor een periode van maximaal 6 weken. 
  • Lactatiekundige: Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen €100,-. Bij Uitgebreid/Uitgebreid Fysio Meenemen €200,-. 
  • Borstkolf: Geen vergoeding. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij Ohra in 2026.

ONVZ

  • Zwangerschapscursus: Vanaf Optifit en hoger is een vergoeding mogelijk vanuit preventie.
  • Poliklinische bevalling: 

  • Kraamzorg

  • Kraampakket: Gratis kraampakket bij Benfit en hoger.
  • GeboorteTENS: Bij Optifit, Topfit en Superfit ontvang je een vergoeding van 75,- voor de TENS
  • Lactatiekundige: 

  • Borstkolf: Geen vergoeding. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij ONVZ in 2026.

Salland

  • Zwangerschapscursus: Plus of Top dan krijg je tot maximaal 100,- per zwangerschap.
  • Poliklinische bevalling: Je krijgt 60% van de eigen bijdrage vergoed wanneer je aanvullend Plus of Top verzekerd bent.
  • Kraamzorg: Je krijgt 60% van de wettelijke eigen bijdrage vergoed bij de aanvullende verzekering Plus en Top.
  • Kraampakket: Vanuit de aanvullende verzekering Top of Plus ontvang je een gratis kraampakket. Het kraampakket is ook los te bestellen.
  • GeboorteTENS: Bij aanvullend Top ontvang je maximaal 100,- vergoeding voor een TENS.
  • Lactatiekundige: Bij Plus krijg je maximaal 100,- per bevalling. Bij Top is dit €150,-.
  • Borstkolf: Onbekend vanuit de aanvullende verzekeringen. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij Salland in 2026.

Stad Holland

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Bij Compact en Standaard AV wordt er 50% van wettelijke eigen bijdrage vergoed en bij Uitgebreide en Extra Uitgebreide AV wordt er 100% van deze eigen bijdrage vergoed.
  • Kraamzorg: Compact AV of Standaard AV verzekerdgeeft 50% van de eigen bijdrage vergoed. Bij Uitgebreide AV en Extra Uitgebreide AV krijg je een vergoeding van 100%.
  • Kraampakket: Compact AV, Standaard AV, Uitgebreide AV en Extra Uitgebreide AV krijg je een vergoeding voor een kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding. 
  • Lactatiekundige: Standaard AV, Uitgebreide AV en Extra Uitgebreide AV geven je 100% vergoed tot maximaal 100,- voor de duur van de verzekering.
  • Borstkolf: Standaard AV, Uitgebreide AV en Extra Uitgebreide AV geven maximaal 75,- vergoeding voor huur of koop van een kolf.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Stad Holland in 2026.

UMC

  • Zwangerschapscursus: Wanneer je UMC Extra Zorg 1, 2 of 3 hebt krijg je €100,- per jaar.
  • Poliklinische bevalling: Geen extra vergoeding voor de eigen bijdrage voor een bevalling in een ziekenhuis op eigen verzoek. 
  • Kraamzorg: Extra Zorg 3 geeft een volledige vergoeding voor de eigen bijdrage kraamzorg thuis. 
  • Kraampakket: e kunt zelf een kraampakket aanvragen voor 27,41 inclusief verzendkosten. Bij UMC Extra Zorg 1, 2 en 3 ontvang je een gratis Kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Vanaf UMC Extra Zorg 2 krijg je tot 200,- per bevalling.
  • Borstkolf: Vanaf UMC Extra Zorg 3 80,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij UMC in 2026.

Univé

  • Zwangerschapscursus: Aanvullend Beter, Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Beter, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact of Gemeentepakket Compleet geven 100,- per jaar.
  • Poliklinische bevalling: Aanvullend Beter, Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Beter, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact of Gemeentepakket Compleet bent verzekerd, dan krijg je de eigen bijdrage volledig vergoed voor een bevalling in het ziekenhuis op eigen verzoek.
  • Kraamzorg: Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact & Gemeentepakket Compleet krijg je een volledige vergoeding voor de eigen bijdrage van de kraamzorg.
  • Kraampakket: Vanaf Aanvullend Beter gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Aanvullend Beter, Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Beter, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact en Gemeentepakket Compleet ontvang je 200,- per bevalling.
  • Borstkolf: Aanvullend Beter, Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Beter, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact en Gemeentepakket Compleet ontvang je eenmalig 80,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Univé in 2026.

VGZ

  • Zwangerschapscursus: €100,- bij VGZ Werkt Beter, VGZ Werkt Best, VGZ Zorgt Beter, VGZ Zorgt Best, VGZ Royaal, VGZ Optimaal, VGZ Excellent, VGZ Aanvullend Beter, VGZ Aanvullend Best, VGZ GezinPakket, VGZ Gemeentepakket Compact, VGZ Gemeentepakket Compleet, VGZ Rotterdampakket Compact, VGZ Rotterdampakket, VGZ Den Haagpakket Compact, VGZ Den Haagpakket, VGZ Zuid-Limburgpakket Compact, VGZ Zuid-Limburgpakket.
  • Poliklinische bevalling: Eigen bijdrage volledig vergoed bij VGZ Werkt Beter, VGZ Werkt Best, VGZ Zorgt Beter, VGZ Zorgt Best, VGZ Royaal, VGZ Optimaal, VGZ Excellent, VGZ Aanvullend Beter, VGZ Aanvullend Best, VGZ GezinPakket, VGZ Gemeentepakket Compact, VGZ Gemeentepakket Compleet, VGZ Rotterdampakket Compact, VGZ Rotterdampakket, VGZ Den Haagpakket Compact, VGZ Den Haagpakket, VGZ Zuid-Limburgpakket Compact, VGZ Zuid-Limburgpakket.
  • Kraamzorg: €125,- per bevalling bij VGZ Werkt Beter, VGZ Zorgt Beter, VGZ Aanvullend Beter. Volledige vergoeding van de eigen bijdrage bij Bij VGZ Zorgt Best, VGZ Zorgt Best, VGZ Optimaal, VGZ Excellent, VGZ Aanvullend Best, VGZ GezinPakket, VGZ Gemeentepakket Compact, VGZ Gemeentepakket Compleet, VGZ Rotterdampakket Compact, VGZ Rotterdampakket, VGZ Den Haagpakket Compact, VGZ Den Haagpakket, VGZ Zuid-Limburgpakket Compact, VGZ Zuid-Limburgpakket. 
  • Kraampakket: Je kunt een kraampakket aanvragen voor €27,41 of een duurzaam pakket voor 53,60. Dit is inclusief verzendkosten.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Met de meeste aanvullende verzekeringen krijg je €200,- per bevalling voor advies over borstvoeding. Bekijk hier bij welke aanvullende verzekering. 
  • Borstkolf: Eenmalig 80,- vergoeding voor een borstkolf. Bekijk hier met welke aanvullende verzekering je de vergoeding krijgt.

Bekijk hier alle vergoedingen bij VGZ in 2026.

VvAA

  • Zwangerschapscursus: Vanaf Optimaal wordt zwangerschapscursus vergoed tot maximaal 150,- bij Top wordt het vergoed tot maximaal 250,- en bij Excellent wordt het vergoed tot 325,-. Dit valt gezamenlijk onder preventie cursussen.
  • Poliklinische bevalling: Bevalt u van 1 kind? Dan vergoedt de Zorgverzekering basis dus € 261 (2 x € 152 – € 43) per dag. De rest betaalt u zelf, als eigen bijdrage.
  • Kraamzorg: Er geldt een eigen bijdrage van 5,40 euro per uur. De aanvullende verzekering Plus vergoedt de eigen bijdrage tot maximaal € 250 per bevalling. Optimaal en hoger vergoeden de eigen bijdrage volledig.
  • Kraampakket: Plus en hoger vergoeden het kraampakket.
  • GeboorteTENS: Optimaal en hoger vergoeden hiervoor maximaal 75,- per bevalling.
  • Lactatiekundige: Plus en hoger vergoeden consulten van een lactatiekundige. Zo vergoed plus 200,-, optimaal 300,- en vanaf Top krijg je 100% vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij VvAA in 2026.

Zekur

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Extra ZEKUR Zorg vergoed de eigen bijdrage volledig .
  • Kraamzorg: Met Extra ZEKUR Zorg volledige vergoeding.
  • Kraampakket: Geen vergoeding, wel te bestellen.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Extra ZEKUR Zorg geeft €200,- per bevalling.
  • Borstkolf: Extra ZEKUR Zorg geeft een eenmalige vergoeding van €80,- voor huren of kopen.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Zekur in 2026.

ZieZo

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- en eigen bijdrage van maximaal €605,64. 
  • Kraamzorg: €5,70 per uur eigen bijdrage.
  • Kraampakket: Geen vergoeding.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Ziezo in 2026.

Zilveren Kruis

  • Zwangerschapscursus: Aanvullend ** of *** verzekerd? Dan krijg je maximaal 50,- per kalenderjaar. In het geval van Aanvullend **** is dit maximaal 75,- per kalenderjaar.
  • Poliklinische bevalling: Vanaf Aanvullend ** wordt de eigen bijdrage 100% vergoed.
  • Kraamzorg: Vanaf Aanvullend ** wordt de eigen bijdrage 100% vergoed.
  • Kraampakket: Vanaf Aanvullend ** 100% vergoed.
  • GeboorteTENS: Vanaf Aanvullend** wordt de aanschaf van de TENS 100% vergoed. 
  • Lactatiekundige: Aanvullend ** of *** verzekerd? Dan krijg je maximaal 80,- per kalenderjaar. In het geval van Aanvullend **** is dit maximaal 115,- per kalenderjaar.
  • Borstkolf: Vanaf Aanvullend** ontvang je 75,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Zilveren Kruis in 2026.

Zorg & Zekerheid

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding. Klik hier om te zien wat wel vergoed wordt.
  • Poliklinische bevalling: Vanuit een aantal aanvullende verzekeringen is hier een vergoeding voor. Bekijk hier de vergoedingen.
  • Kraamzorg: Bij meerdere aanvullende verzekeringen is hier een vergoeding voor. Voor ieder uur kraamzorg (behalve bij beeldbellen) dat u krijgt, betaalt u een eigen bijdrage van 5,70. Uit sommige aanvullende verzekeringen is hier een vergoeding voor. Als de maximale vergoeding is bereikt, ontvangt u van Zorg en Zekerheid een factuur om het restant te betalen. Dit geldt ook als u geen aanvullende verzekering met vergoeding voor de eigen bijdrage heeft. Bekijk hier de vergoedingen.
  • Kraampakket:Vanuit de meeste aanvullende verzekeringen is er een vergoeding voor het kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Vanuit een aantal aanvullende verzekeringen is er een vergoeding voor hulp en advies bij borstvoeding. Bekijk de vergoedingen hier.
  • Borstkolf: Vanaf AV standaard 40,- vergoeding per jaar tot 75,- bij AV-GeZZin. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij Zorg & Zekerheid in 2026.

Eten volgens je cyclus

Eten volgens je cyclus

Jezelf voeden volgens je menstruatiecyclus is een natuurlijke manier om je cyclus te ondersteunen door je voeding af te stemmen op de hormonale veranderingen die je elke maand ervaart.

Iedere fase van je cyclus heeft specifieke behoeften en door de juiste voeding te kiezen, kun je je vruchtbaarheid vergroten, je lichaam beter ondersteunen, meer energie ervaren, je stemming verbeteren en de gezondheid van je baarmoeder bevorderen.

Fase 1: menstruatiecyclus

Dit is de fase waarin je ongesteld bent. Je baarmoederslijmvlies wordt afgestorven, wat zorgt voor bloedverlies. Je energieniveau kan lager zijn en je lichaam vraagt om rust en herstel. Voeding die rijk is aan ijzer en magnesium kan je helpen om je energieniveau weer op te bouwen.

  • Bottenbouillon
  • Bieten
  • Donkergroene bladgroenten
  • Dadels
  • Abrikozen
  • Amandelen
  • Brandnetelthee
  • Ijzer combineren met vitamine C. Vitamine C vind je in: paprika, broccoli, aardbeien, citrusvruchten, erwten, bloemkool, spruitjes, kiwi en mango.
  • Omega 3: stabiliseert de prostaglandinespiegels, volvette vis.
  • Magnesium: groene bladgroenten, noten, zaden, peulvruchten, avocado’s en pure chocolade.
  • Haver, boekweit, quinoa, linzen, groene sojabonen, witte bonen, kikkererwten, chiazaad, pompoenpitten, zonnebloempitten.

Fase 2: Folliculaire fase

In de folliculaire fase bereidt je lichaam zich voor op het vrijgeven van een eicel. Tijdens deze fase rijpen de eicellen in je eierstokken en stijgt het oestrogeen niveau. Het hormoon oestrogeen zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies dikker wordt in voorbereiding op de innesteling van een eicel.

Rondom de follikel zit een vloeistof die essentieel is voor de groei en rijping van de eicel. Deze vloeistof bevat voedingsstoffen zoals vitamine E, D en bètacaroteen.

  • Eiwitten: vlees, gevogelte, eieren, zuivelproducten, peulvruchten, noten en zaden.
  • Vitamine D: vette vis en schelpdieren, eigeel en paddenstoelen.
  • Bèta caroteen, gele en oranje voeding: worteltjes, zoete aardappel, paprika, pompoen etc. Daarnaast zit het ook in spinazie en boerenkool.
  • Gefermenteerde voeding: Kefir, kimchi, kombucha
  • Puur granaatappelsap

Fase 3: Ovulatie fase

Dit is de fase waarin je ovuleert, oftewel je eisprong hebt. Je lichaam maakt nu een rijpe eicel vrij. Je energieniveau is vaak op zijn hoogst en je voelt je waarschijnlijk het meest sociaal. Tijdens de ovulatie kun je het beste kiezen voor voeding die rijk is aan anti-oxidanten, zoals kleurrijke groenten en fruit, om je vruchtbaarheid te ondersteunen.

  • B-vitamine: groenten, vlees, eieren en noten zijn belangrijk voor de eisprong. Spinazie en spruiten, volle granen, quinoa.
  • Zink: ondersteunt de progesteronproductie die na de ovulatie plaatsvindt. Zink zit in vis, schelpdieren, pompoenpitten, vlees, eieren, peulvruchten, noten en zaden.
  • Puur granaatappelsap
  • Vijgen, aardbeien, frambozen
  • noten

Fase 4: Luteale fase

Na de ovulatie maakt je lichaam progesteron aan om je lichaam voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap. Als er geen bevruchting plaatsvindt, daalt het progesteron, wat kan leiden tot PMS (premenstrueel syndroom) symptomen zoals stemmingswisselingen of een opgeblazen gevoel. Voeding die rijk is aan gezonde vetten en koolhydraten kunnen je helpen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en je stemming te verbeteren.

Als je een kinderwens hebt, is het belangrijk om je te richten op verwarmende voeding. Denk aan gerechten zoals soepen, stoofschotels en ovengerechten. Het is beter om koude en rauwe voedingsmiddelen, yoghurt, salades en smoothies zoveel mogelijk te vermijden. Als je toch een salade wil eten, kun je deze aanvullen met verwarmende gerechten zoals een zoete aardappel of een warme soep. Dit helpt je om je maaltijd minder koud te maken en ondersteunt je lichaam op een natuurlijke manier.

  • Magnesium
  • zink
  • calcium
  • b-vitamines

Wil jij ook goed voorbereid je bevalling in? Kies voor mijn bevalcursus!

Natuurlijke postpartum vaginale verzorging

Natuurlijke postpartum vaginale verzorging

De periode na de bevalling is intens en vraagt om zorg en aandacht, vooral als het gaat om vaginale verzorging. Bij vroedvrouwgulgen.nl krijgen we veel vragen over hoe je op een natuurlijke en effectieve manier ongemakken na je bevalling kunt verlichten. Een van de meest gebruikte en geliefde middelen hiervoor is de combinatie van witch hazel spray, cold packs en aloë vera. In deze blog leg ik uit hoe je hiermee je postpartum verzorging optimaliseert – eenvoudig, natuurlijk en effectief!

Witch hazel spray: directe verlichting

Witch hazel (toverhazelaar) staat bekend om haar verzachtende en ontstekingsremmende werking. Spray het direct op de huid om pijn, zwellingen of jeuk te kalmeren. Ook kan je witch hazel gebruiken bij het maken van koude kompressen. Deze spray zorgt voor directe verlichting bij vaginale ongemakken na de bevalling.

Cold packs of koude kompressen zelf maken

Zelf cold packs maken is simpel en biedt heerlijke verkoeling. Belangrijk: deze kompressen vervangen je kraamverband niet, maar leg je erbovenop voor extra comfort.

Benodigdheden:

  • Natuurlijk kraamverband, inlegkruisjes of kompressen (wat jij prettig vindt)
  • Witch hazel spray
  • 100% natuurlijke aloë vera gel (bijvoorbeeld van Organic Aloe Pura – zonder parfum, kleurstoffen of parabenen)
  • Optioneel: verse aloë vera gel rechtstreeks uit een plant voor de puurste werking
  • Mesje en diepvrieszak

Zo maak je het:

  1. Was eerst je handen goed.
  2. Smeer aloë vera gel op je kraamverband of kompres.
  3. Spray daarover ruim met witch hazel spray.
  4. Vouw het maandverband of kompres, stop het in een diepvrieszakje en plaats in de vriezer.
  5. Optioneel: meng 1 tot 3 druppels essentiële lavendelolie met de witch hazel spray voor extra rustgevende werking.

Na enkele uurtjes is jouw zelfgemaakte cold pack klaar voor gebruik – ideaal voor de eerste dagen postpartum.

Mijn ervaring als vroedvrouw

Deze natuurlijke methode wordt door veel moeders als zeer prettig ervaren. Het verzacht niet alleen pijn en zwelling, maar geeft je ook het gevoel goed voor jezelf te zorgen. Liever wat extra verzorging? Voeg dan gerust een beetje lavendelolie toe aan je witch hazel spray!

Heb jij al ervaring met postpartum vaginale verzorging, of heb je vragen? Deel gerust je ervaringen of neem contact op voor persoonlijk advies.

Een sluitlaken: Onmisbaar voor de net bevallen vrouw

Een sluitlaken: Onmisbaar voor de net bevallen vrouw

Een bevalling is een prachtige, maar intensieve ervaring die het lichaam van een vrouw enorm beïnvloedt. Na de geboorte heeft het lichaam tijd en ondersteuning nodig om te herstellen. Het gebruik van een sluitlaken is een eeuwenoude traditie die steeds vaker wordt herontdekt vanwege de vele voordelen voor het herstelproces. In deze blog leggen we uit wat een sluitlaken is, hoe het werkt, waarom het zo belangrijk is voor een net bevallen vrouw en hoe je je eigen sluitlaken kan bemachtigen.

Wat is een sluitlaken?

Een sluitlaken is een stevige doek die om de buik van de pas bevallen vrouw wordt gewikkeld. Het ondersteunt de buikspieren en organen, helpt bij het terugkeren van de baarmoeder naar haar oorspronkelijke grootte, en biedt een gevoel van stabiliteit en comfort. Deze praktijk, ook wel ‘belly binding’ genoemd, wordt in verschillende culturen al generaties lang toegepast.

Waarom een sluitlaken gebruiken na bevalling?

  1. Fysieke ondersteuning: Het sluitlaken helpt om de buikspieren te ondersteunen na de bevalling, waardoor klachten zoals rugpijn en instabiliteit verminderen
  2. Sneller herstel: Door lichte compressie wordt de bloedsomloop gestimuleerd en kan de baarmoeder sneller samenrekken.
  3. Emotioneel welzijn: Het gebruik van een sluitlaken geeft veel vrouwen een gevoel van geborgenheid en balans in de hectische kraamperiode.
  4. Hulpmiddel bij diastase recti: Voor vrouwen met een lichte vorm van diastase recti (het uiteenwijken van de buikspieren) kan een sluitlaken ondersteunend werken.
  5. Traditie en rust: Het ritueel van het sluiten van het lichaam na de bevalling symboliseert een afsluiting van de zwangerschap en een overgang naar herstel en moederschap.

Postnataal herstel

Het gebruik van een sluitlaken biedt tal van voordelen voor het postnatale herstel van een vrouw. Het sluitlaken ondersteunt de buikspieren en organen die tijdens de zwangerschap en bevalling zijn verplaatst, waardoor het lichaam sneller kan terugkeren naar zijn natuurlijke staat. De lichte compressie helpt de baarmoeder om samen te trekken, stimuleert de bloedsomloop en vermindert zwelling. Daarnaast biedt het fysieke stabiliteit, wat rugklachten kan verlichten en een gevoel van geborgenheid geeft in de hectische periode na de bevalling. Het helpt ook bij het verminderen van ongemakken zoals diastase recti en kan bijdragen aan een emotioneel herstel, doordat het een ritueel van zorg en afsluiting symboliseert.

Kraamzorg

Naast de fysieke voordelen, is het prettig om te weten dat kraamzorgprofessionals je kunnen helpen bij het juist toepassen ervan. Veel kraamverzorgenden hebben ervaring met het wikkelen van een sluitlaken en kunnen je begeleiden bij het veilig en effectief gebruiken ervan. Ze geven advies op maat, afgestemd op jouw lichaam en herstelproces, en kunnen je leren hoe je het laken zelf kunt aanbrengen. Door deze ondersteuning wordt niet alleen je herstel bevorderd, maar ervaar je ook extra rust en zelfvertrouwen in de kraamtijd. Informeer bij je kraamzorgorganisatie of zij deze service bieden, zodat je optimaal kunt profiteren van de voordelen van een sluitlaken.

Hoe bestel ik een sluitlaken?

Het sluitlaken is een waardevol hulpmiddel dat fysieke, emotionele en symbolische ondersteuning biedt aan vrouwen die net bevallen zijn. Voor je eigen sluitlaken ben je bij Vroedvrouw Gülgen aan het juiste adres. Geef jezelf of een geliefde de ondersteuning die nodig is om volledig te herstellen na de bevalling!