fbpx
Vergoeding zwangerschapscursus 2026

Vergoeding zwangerschapscursus 2026

Een van de meest gestelde vragen nu, Gülgen welke verzekering moet ik hebben? Goed geïnformeerd kunnen beslissen is een van de doelen van mijn zwangerschapscursus. Laten we dus kijken naar wat de zorgverzekeraars in Nederland je komend jaar kunnen bieden:

Anderzorg

A.S.R (Ik kies zelf)

Geen vergoeding voor zwangerschapscursussen.

    • Poliklinische bevalling: Bij ZorgBeter krijg je maximaal €125,- van de eigen bijdrage vergoed. Bij Zorgbest maximaal €150,-.
    • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur thuis.
    • Kraampakket:Vanaf Zorgbeter krijg je het kraampakket volledig vergoed.
    • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
    • Lactactiekundige: Geen vergoeding.
    • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen van A.S.R. Ik kies zelf.

A.S.R.

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Bij Zorgbeter krijg je de eigen bijdrage vergoed tot maximaal 125,- Bij Zorgbest maximaal 150,-.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van 5,70 per uur thuis. Bij Zorgbeter krijg je de eigen bijdrage hiervan vergoed, maximaal 125,- Bij Zorgbest is dat maximaal 150,-
  • Kraampakket: Bij Zorgbeter en Zorgbest krijg je een gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij A.S.R. in 2026.

Christelijke Zorgverzekeraar (voorheen Pro Life)

  • Zwangerschapscursus: Alleen vergoeding bij Mediumpolis van €50,- en Extra Largepolis €75,-.
  • Poliklinische bevalling: Kies je voor Mediumpolis of hoger dan ontvang je 100% vergoeding voor de eigen bijdrage. 
  • Kraamzorg: Vanaf Mediumpolis maximaal €250,- per zwangerschap. Bij Largepolis en Extra Largepolis wordt de eigen bijdrage 100% vergoed. 
  • Kraampakket: Bij Mediumpolis of hoger ontvang je 100% vergoeding voor je kraampakket. 
  • GeboorteTENS: Bij Mediumpolis of hoger krijg je de aanschaf (niet huur) van 1 TENS vergoed.
  • Lactatiekundige: Bij Mediumpolis of hoger ontvang je per jaar €175,- vergoeding.
  • Borstkolf: Vanaf Mediumpolis en hoger ontvang je €75,- vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Christelijke zorgverzekeraar in 2026.

CZ

  • Zwangerschapscursus: Basis €100,- per jaar. Plus €100,- per jaar. Top €200 per jaar.
  • Poliklinische bevalling: Plus en Top 100%.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur die in Basis, Plus en Top volledig wordt vergoed. 
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding. 
  • Lactatiekundige: Maximaal €200,- per jaar bij Basis, Plus of Top. 
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij CZ in 2026.

CZ Direct

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- per bevalling voor moeder en kind samen uit de basisverzekering. Daarboven betaal je een eigen bijdrage van maximaal €605,64.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis. Voor kraamzorg in ziekenhuis of geboortecentrum zonder medische indicatie betaal je een wettelijke eigen bijdrage van €45,- per dag.
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding. 
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij CZ Direct in 2026.

De Friesland

  • Zwangerschapscursus:  AV standaard €100,-, AV Extra €125,-, AV Optimaal €150,-, AV Frieso Compleet €250,-. 
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- per bevalling voor moeder en kind samen uit de basisverzekering. Daarboven betaal je een eigen bijdrage van maximaal €605,64. Bij AV Extra of hoger krijg je de eigen bijdrage vergoed. 
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis. Vanaf AV Extra krijg je 80-100% van de eigen bijdrage vergoed. 
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: AV Extra of hoger geeft €100,- per bevalling vergoeding. 
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij De Friesland in 2026.

DSW/In Twente

  • Zwangerschapscursus:  Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- per bevalling voor moeder en kind samen uit de basisverzekering. Daarboven betaal je een eigen bijdrage van maximaal €605,64. Wanneer je AV-Compact, AV-Standaard of AV-Top verzekerd bent, krijg je je eigen bijdrage tussen 50% (AV-Compact, AV-Standaard) tot 100% vergoed.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis. Wanneer je AV-Compact of AV-Standaard zekerd bent, krijg je je eigen bijdrage 50% vergoed. En ben je AV-Top verzekering krijg je tot 100% vergoed.
  • Kraampakket: Gratis kraampakket als je AV-Compact, AV-Standaard of AV-Top verzekerd bent.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Aanvullend AV-Standaard of AV-Top: 100% vergoeding, tot maximaal 100,- voor de duur van de verzekering.
  • Borstkolf: Bij AV-Standaard en AV-Top ontvang je 75,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij DSW in 2026.

FBTO

  • Zwangerschapscursus:  Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- per bevalling voor moeder en kind samen uit de basisverzekering. Daarboven betaal je een eigen bijdrage van maximaal €605,64. Voor de verloskamer betaal je alles boven de 278,- zelf tot 605,64. 
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis. 
  • Kraampakket: Je kan een kraampakket bestellen voor €33,64.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij FBTO in 2026.

HollandZorg

  • Zwangerschapscursus: Plus verzekerd geeft maximaal €100,- per zwangerschap vergoed.
  • Poliklinische bevalling:Plus verzekerd geeft je eigen bijdrage tot 60% vergoed.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis of bij Plus tot 60% vergoed.
  • Kraampakket: Bij Plus een gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Bij Top vergoed, ook huur.
  • Lactatiekundige: Plus en hoger €100,- per zwangerschap.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij HollandZorg in 2026.

Interpolis

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal 278,- plus eigen bijdrage van maximaal €605,64. Wanneer je MeerZeker of ZonderZorgen verzekerd bent, krijg je je eigen bijdrage tot 100% vergoed.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur voor kraamzorg thuis of bij MeerZeker of ZonderZorgen de eigen bijdrage tot 24 uur maximaal vergoed.
  • Kraampakket: Een standaard kraampakket kost €33,64 of een duurzamer kraampakket €61,77. 
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: MeerZeker of ZonderZorgen maximaal €80,- per kalenderjaar.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Interpolis in 2026.

IZZ

  • Zwangerschapscursus: IZZ Zorg voor de zorg Extra 2 + 3 krijg je 100,- per jaar vergoed voor zwangerschapscursus.
  • Poliklinische bevalling: Vanaf IZZ Zorg voor de Zorg + extra 2 krijg je eigen bijdrage voor bevalling in een ziekenhuis op eigen verzoek vergoed.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur. Vanaf IZZ Zorg voor de zorg + extra 2 & 3 krijg je eigen bijdrage volledig vergoed voor de kraamzorg.
  • Kraampakket: Vanaf extra 2 aanvullend pakket ontvang je gratis een kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Vanaf aanvullend pakket Extra 2, 3 ontvang je 200,-.
  • Borstkolf: Vanaf aanvullend pakket Extra 2, 3 ontvang je 80,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij IZZ in 2026.

Just

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling:  €278,- per dag (voor jou en je baby samen). Je betaalt voor een poliklinische bevalling géén eigen risico, maar wel een eigen bijdrage van €605,64.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van €5,70 per uur. 
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Just in 2026.

Menzis

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Bij ExtraVerzorgd 2 & 3 krijg je de eigen bijdrage van de verloskamer, het kraamhotel of geboortecentrum vergoed. Dit geldt ook voor GarantVerzorgd 1, 2 of 3. Wanneer je Collectief Aanvullend verzekerd bent krijg je een vergoeding voor de eigen bijdrage.
  • Kraamzorg: Bij ExtraVerzorgd 2 & 3 krijg je de eigen bijdrage van kraamzorg vergoed. Dit geldt ook voor GarantVerzorgd 1, 2 of 3. Wanneer je Collectief Aanvullend verzekerd bent krijg je een vergoeding voor de eigen bijdrage.
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: ExtraVerzorgd 2 en 3, Collectief Aanvullend en GarantVerzorgd 2 of 3 vergoeden maximaal 200,- per jaar. Ben je GarantVerzorgd 1 verzekerd? Dan is dit maximaal 100,-.
  • Borstkolf: Via een lactatiekundige.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Menzis in 2026.

Nationale Nederlanden

  • Zwangerschapscursus: Bij Start, Extra, Compleet, Comfort of Top ontvang je een vergoeding per kalenderjaar van 200,-.
  • Poliklinische bevalling: Eigen bijdrage. Heb je een aanvullende verzekering, dan is het mogelijk bij Start, Extra, Compleet, Comfort of Top dat je een gedeeltelijke of gehele vergoeding krijgt voor de eigen bijdrage.
  • Kraamzorg: Eigen bijdrage van 5,70 per uur. Bij Compleet, Comfort of Top krijg je de eigen bijdrage 100% vergoed. Bij Start is dit maximaal 150,-, en bij Extra maximaal 200,-.
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Bij Start, Extra, Compleet, Comfort of Top ontvang je 100% vergoeding voor het huren van de TENS voor een periode van maximaal 6 weken. 
  • Lactatiekundige: Bij Start, Extra, Compleet, Comfort of Top €200,-.
  • Borstkolf: Geen vergoeding. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij Nationale Nederlanden in 2026.

Ohra

  • Zwangerschapscursus: Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen geeftje 100,- per jaar. Uitgebreid/Uitgebreid Fysio Meenemen dan krijg je 200,- per jaar vergoed.
  • Poliklinische bevalling: Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen €200,-. Bij Uitgebreid/Uitgebreid Fysio Meenemen 100%. 
  • Kraamzorg: Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen €200,- voor de eigen bijdrage. Bij Uitgebreid/Uitgebreid Fysio Meenemen 100%. 
  • Kraampakket: Gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Bij Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen ontvang je 100% vergoeding voor het huren van de TENS voor een periode van maximaal 6 weken. 
  • Lactatiekundige: Extra Aanvullend / Extra Aanvullend Fysio Meenemen €100,-. Bij Uitgebreid/Uitgebreid Fysio Meenemen €200,-. 
  • Borstkolf: Geen vergoeding. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij Ohra in 2026.

ONVZ

  • Zwangerschapscursus: Vanaf Optifit en hoger is een vergoeding mogelijk vanuit preventie.
  • Poliklinische bevalling: 

  • Kraamzorg

  • Kraampakket: Gratis kraampakket bij Benfit en hoger.
  • GeboorteTENS: Bij Optifit, Topfit en Superfit ontvang je een vergoeding van 75,- voor de TENS
  • Lactatiekundige: 

  • Borstkolf: Geen vergoeding. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij ONVZ in 2026.

Salland

  • Zwangerschapscursus: Plus of Top dan krijg je tot maximaal 100,- per zwangerschap.
  • Poliklinische bevalling: Je krijgt 60% van de eigen bijdrage vergoed wanneer je aanvullend Plus of Top verzekerd bent.
  • Kraamzorg: Je krijgt 60% van de wettelijke eigen bijdrage vergoed bij de aanvullende verzekering Plus en Top.
  • Kraampakket: Vanuit de aanvullende verzekering Top of Plus ontvang je een gratis kraampakket. Het kraampakket is ook los te bestellen.
  • GeboorteTENS: Bij aanvullend Top ontvang je maximaal 100,- vergoeding voor een TENS.
  • Lactatiekundige: Bij Plus krijg je maximaal 100,- per bevalling. Bij Top is dit €150,-.
  • Borstkolf: Onbekend vanuit de aanvullende verzekeringen. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij Salland in 2026.

Stad Holland

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Bij Compact en Standaard AV wordt er 50% van wettelijke eigen bijdrage vergoed en bij Uitgebreide en Extra Uitgebreide AV wordt er 100% van deze eigen bijdrage vergoed.
  • Kraamzorg: Compact AV of Standaard AV verzekerdgeeft 50% van de eigen bijdrage vergoed. Bij Uitgebreide AV en Extra Uitgebreide AV krijg je een vergoeding van 100%.
  • Kraampakket: Compact AV, Standaard AV, Uitgebreide AV en Extra Uitgebreide AV krijg je een vergoeding voor een kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding. 
  • Lactatiekundige: Standaard AV, Uitgebreide AV en Extra Uitgebreide AV geven je 100% vergoed tot maximaal 100,- voor de duur van de verzekering.
  • Borstkolf: Standaard AV, Uitgebreide AV en Extra Uitgebreide AV geven maximaal 75,- vergoeding voor huur of koop van een kolf.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Stad Holland in 2026.

UMC

  • Zwangerschapscursus: Wanneer je UMC Extra Zorg 1, 2 of 3 hebt krijg je €100,- per jaar.
  • Poliklinische bevalling: Geen extra vergoeding voor de eigen bijdrage voor een bevalling in een ziekenhuis op eigen verzoek. 
  • Kraamzorg: Extra Zorg 3 geeft een volledige vergoeding voor de eigen bijdrage kraamzorg thuis. 
  • Kraampakket: e kunt zelf een kraampakket aanvragen voor 27,41 inclusief verzendkosten. Bij UMC Extra Zorg 1, 2 en 3 ontvang je een gratis Kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Vanaf UMC Extra Zorg 2 krijg je tot 200,- per bevalling.
  • Borstkolf: Vanaf UMC Extra Zorg 3 80,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij UMC in 2026.

Univé

  • Zwangerschapscursus: Aanvullend Beter, Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Beter, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact of Gemeentepakket Compleet geven 100,- per jaar.
  • Poliklinische bevalling: Aanvullend Beter, Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Beter, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact of Gemeentepakket Compleet bent verzekerd, dan krijg je de eigen bijdrage volledig vergoed voor een bevalling in het ziekenhuis op eigen verzoek.
  • Kraamzorg: Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact & Gemeentepakket Compleet krijg je een volledige vergoeding voor de eigen bijdrage van de kraamzorg.
  • Kraampakket: Vanaf Aanvullend Beter gratis kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Aanvullend Beter, Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Beter, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact en Gemeentepakket Compleet ontvang je 200,- per bevalling.
  • Borstkolf: Aanvullend Beter, Aanvullend Best, Collectief Aanvullend Beter, Collectief Aanvullend Best, Gemeentepakket Compact en Gemeentepakket Compleet ontvang je eenmalig 80,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Univé in 2026.

VGZ

  • Zwangerschapscursus: €100,- bij VGZ Werkt Beter, VGZ Werkt Best, VGZ Zorgt Beter, VGZ Zorgt Best, VGZ Royaal, VGZ Optimaal, VGZ Excellent, VGZ Aanvullend Beter, VGZ Aanvullend Best, VGZ GezinPakket, VGZ Gemeentepakket Compact, VGZ Gemeentepakket Compleet, VGZ Rotterdampakket Compact, VGZ Rotterdampakket, VGZ Den Haagpakket Compact, VGZ Den Haagpakket, VGZ Zuid-Limburgpakket Compact, VGZ Zuid-Limburgpakket.
  • Poliklinische bevalling: Eigen bijdrage volledig vergoed bij VGZ Werkt Beter, VGZ Werkt Best, VGZ Zorgt Beter, VGZ Zorgt Best, VGZ Royaal, VGZ Optimaal, VGZ Excellent, VGZ Aanvullend Beter, VGZ Aanvullend Best, VGZ GezinPakket, VGZ Gemeentepakket Compact, VGZ Gemeentepakket Compleet, VGZ Rotterdampakket Compact, VGZ Rotterdampakket, VGZ Den Haagpakket Compact, VGZ Den Haagpakket, VGZ Zuid-Limburgpakket Compact, VGZ Zuid-Limburgpakket.
  • Kraamzorg: €125,- per bevalling bij VGZ Werkt Beter, VGZ Zorgt Beter, VGZ Aanvullend Beter. Volledige vergoeding van de eigen bijdrage bij Bij VGZ Zorgt Best, VGZ Zorgt Best, VGZ Optimaal, VGZ Excellent, VGZ Aanvullend Best, VGZ GezinPakket, VGZ Gemeentepakket Compact, VGZ Gemeentepakket Compleet, VGZ Rotterdampakket Compact, VGZ Rotterdampakket, VGZ Den Haagpakket Compact, VGZ Den Haagpakket, VGZ Zuid-Limburgpakket Compact, VGZ Zuid-Limburgpakket. 
  • Kraampakket: Je kunt een kraampakket aanvragen voor €27,41 of een duurzaam pakket voor 53,60. Dit is inclusief verzendkosten.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Met de meeste aanvullende verzekeringen krijg je €200,- per bevalling voor advies over borstvoeding. Bekijk hier bij welke aanvullende verzekering. 
  • Borstkolf: Eenmalig 80,- vergoeding voor een borstkolf. Bekijk hier met welke aanvullende verzekering je de vergoeding krijgt.

Bekijk hier alle vergoedingen bij VGZ in 2026.

VvAA

  • Zwangerschapscursus: Vanaf Optimaal wordt zwangerschapscursus vergoed tot maximaal 150,- bij Top wordt het vergoed tot maximaal 250,- en bij Excellent wordt het vergoed tot 325,-. Dit valt gezamenlijk onder preventie cursussen.
  • Poliklinische bevalling: Bevalt u van 1 kind? Dan vergoedt de Zorgverzekering basis dus € 261 (2 x € 152 – € 43) per dag. De rest betaalt u zelf, als eigen bijdrage.
  • Kraamzorg: Er geldt een eigen bijdrage van 5,40 euro per uur. De aanvullende verzekering Plus vergoedt de eigen bijdrage tot maximaal € 250 per bevalling. Optimaal en hoger vergoeden de eigen bijdrage volledig.
  • Kraampakket: Plus en hoger vergoeden het kraampakket.
  • GeboorteTENS: Optimaal en hoger vergoeden hiervoor maximaal 75,- per bevalling.
  • Lactatiekundige: Plus en hoger vergoeden consulten van een lactatiekundige. Zo vergoed plus 200,-, optimaal 300,- en vanaf Top krijg je 100% vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij VvAA in 2026.

Zekur

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Extra ZEKUR Zorg vergoed de eigen bijdrage volledig .
  • Kraamzorg: Met Extra ZEKUR Zorg volledige vergoeding.
  • Kraampakket: Geen vergoeding, wel te bestellen.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Extra ZEKUR Zorg geeft €200,- per bevalling.
  • Borstkolf: Extra ZEKUR Zorg geeft een eenmalige vergoeding van €80,- voor huren of kopen.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Zekur in 2026.

ZieZo

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding.
  • Poliklinische bevalling: Maximaal €278,- en eigen bijdrage van maximaal €605,64. 
  • Kraamzorg: €5,70 per uur eigen bijdrage.
  • Kraampakket: Geen vergoeding.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Geen vergoeding.
  • Borstkolf: Geen vergoeding.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Ziezo in 2026.

Zilveren Kruis

  • Zwangerschapscursus: Aanvullend ** of *** verzekerd? Dan krijg je maximaal 50,- per kalenderjaar. In het geval van Aanvullend **** is dit maximaal 75,- per kalenderjaar.
  • Poliklinische bevalling: Vanaf Aanvullend ** wordt de eigen bijdrage 100% vergoed.
  • Kraamzorg: Vanaf Aanvullend ** wordt de eigen bijdrage 100% vergoed.
  • Kraampakket: Vanaf Aanvullend ** 100% vergoed.
  • GeboorteTENS: Vanaf Aanvullend** wordt de aanschaf van de TENS 100% vergoed. 
  • Lactatiekundige: Aanvullend ** of *** verzekerd? Dan krijg je maximaal 80,- per kalenderjaar. In het geval van Aanvullend **** is dit maximaal 115,- per kalenderjaar.
  • Borstkolf: Vanaf Aanvullend** ontvang je 75,-.

Bekijk hier alle vergoedingen bij Zilveren Kruis in 2026.

Zorg & Zekerheid

  • Zwangerschapscursus: Geen vergoeding. Klik hier om te zien wat wel vergoed wordt.
  • Poliklinische bevalling: Vanuit een aantal aanvullende verzekeringen is hier een vergoeding voor. Bekijk hier de vergoedingen.
  • Kraamzorg: Bij meerdere aanvullende verzekeringen is hier een vergoeding voor. Voor ieder uur kraamzorg (behalve bij beeldbellen) dat u krijgt, betaalt u een eigen bijdrage van 5,70. Uit sommige aanvullende verzekeringen is hier een vergoeding voor. Als de maximale vergoeding is bereikt, ontvangt u van Zorg en Zekerheid een factuur om het restant te betalen. Dit geldt ook als u geen aanvullende verzekering met vergoeding voor de eigen bijdrage heeft. Bekijk hier de vergoedingen.
  • Kraampakket:Vanuit de meeste aanvullende verzekeringen is er een vergoeding voor het kraampakket.
  • GeboorteTENS: Geen vergoeding.
  • Lactatiekundige: Vanuit een aantal aanvullende verzekeringen is er een vergoeding voor hulp en advies bij borstvoeding. Bekijk de vergoedingen hier.
  • Borstkolf: Vanaf AV standaard 40,- vergoeding per jaar tot 75,- bij AV-GeZZin. 

Bekijk hier alle vergoedingen bij Zorg & Zekerheid in 2026.

Wat je niet zegt tegen een vrouw zegt die een miskraam heeft gehad

Wat je niet zegt tegen een vrouw zegt die een miskraam heeft gehad

Vaak krijgen vrouwen die een miskraam doormaken uitspraken te horen, vaak goedbedoeld, maar die juist erg pijnlijk en kwetsend overkomen.

  1. “Je bent nog jong, dus je kunt het opnieuw proberen.”
    Deze opmerking doet het verlies van het huidige kindje tekort. Ze wilde dit kindje, niet per se meteen een ander.
  2. “Je hebt al kinderen, wees daar blij mee.”
    Alsof het hebben van andere kinderen het verlies minder erg maakt. Elk verlies is uniek en doet pijn, ongeacht het aantal kinderen dat iemand al heeft.
  3. “Het was toch nog geen echt kindje.”
    Dit ontkent het verdriet en het rouwproces. Voor veel vrouwen voelde het vanaf het begin al als hun baby.
  4. “Er zal vast iets mis geweest zijn met het kindje.”
    Het is pijnlijk om te horen dat je kindje niet ‘goed’ zou zijn geweest, ook al was het medisch misschien zo.
  5. “Over een paar dagen voel je je wel weer beter.”
    Rouwen kost tijd. Je weet niet hoe lang iemand erover doet om het verdriet te verwerken.
  6. “Wees dankbaar voor wat je wél hebt.”
    Dankbaarheid en verdriet kunnen prima naast elkaar bestaan; het zijn geen concurrerende gevoelens.
  7. “Het was tenminste nog vroeg in de zwangerschap.”
    Alsof een vroege miskraam minder verdrietig zou zijn dan een latere. Het verlies blijft even groot.
  8. “Alles gebeurt met een reden.”
    Dit klinkt afstandelijk en zinloos als troost; het kan juist tot meer frustratie en verdriet leiden.
  9. “Je weet nu tenminste dat je zwanger kunt raken.”
    Het zwanger raken zegt niets over het verdriet van het verlies; het kan zelfs extra pijnlijk zijn voor vrouwen met vruchtbaarheidsproblemen.
  10. “Heb je misschien iets gedaan waardoor het is misgegaan?”
    Zelfverwijt is al vaak aanwezig na een miskraam. Dit soort vragen versterken het gevoel van schuld, terwijl het meestal buiten iemands controle valt.

Alsof het verlies, verdriet en pijn van een miskraam onbelangrijk is en het er niet mag zijn.
Zij hoeft haar pijn en verdriet niet te minimaliseren. Dit is wat zij voelt. Deze opmerkingen raken vaak een gevoelige snaar, hoe goed bedoeld ze soms ook zijn. Het beste dat je kunt doen is luisteren, er zijn, en het verdriet erkennen zonder oordelen of oplossingen te bieden.

Zijn er dingen geweest die jij het liefst niet had willen horen?

Eten volgens je cyclus

Eten volgens je cyclus

Jezelf voeden volgens je menstruatiecyclus is een natuurlijke manier om je cyclus te ondersteunen door je voeding af te stemmen op de hormonale veranderingen die je elke maand ervaart.

Iedere fase van je cyclus heeft specifieke behoeften en door de juiste voeding te kiezen, kun je je vruchtbaarheid vergroten, je lichaam beter ondersteunen, meer energie ervaren, je stemming verbeteren en de gezondheid van je baarmoeder bevorderen.

Fase 1: menstruatiecyclus

Dit is de fase waarin je ongesteld bent. Je baarmoederslijmvlies wordt afgestorven, wat zorgt voor bloedverlies. Je energieniveau kan lager zijn en je lichaam vraagt om rust en herstel. Voeding die rijk is aan ijzer en magnesium kan je helpen om je energieniveau weer op te bouwen.

  • Bottenbouillon
  • Bieten
  • Donkergroene bladgroenten
  • Dadels
  • Abrikozen
  • Amandelen
  • Brandnetelthee
  • Ijzer combineren met vitamine C. Vitamine C vind je in: paprika, broccoli, aardbeien, citrusvruchten, erwten, bloemkool, spruitjes, kiwi en mango.
  • Omega 3: stabiliseert de prostaglandinespiegels, volvette vis.
  • Magnesium: groene bladgroenten, noten, zaden, peulvruchten, avocado’s en pure chocolade.
  • Haver, boekweit, quinoa, linzen, groene sojabonen, witte bonen, kikkererwten, chiazaad, pompoenpitten, zonnebloempitten.

Fase 2: Folliculaire fase

In de folliculaire fase bereidt je lichaam zich voor op het vrijgeven van een eicel. Tijdens deze fase rijpen de eicellen in je eierstokken en stijgt het oestrogeen niveau. Het hormoon oestrogeen zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies dikker wordt in voorbereiding op de innesteling van een eicel.

Rondom de follikel zit een vloeistof die essentieel is voor de groei en rijping van de eicel. Deze vloeistof bevat voedingsstoffen zoals vitamine E, D en bètacaroteen.

  • Eiwitten: vlees, gevogelte, eieren, zuivelproducten, peulvruchten, noten en zaden.
  • Vitamine D: vette vis en schelpdieren, eigeel en paddenstoelen.
  • Bèta caroteen, gele en oranje voeding: worteltjes, zoete aardappel, paprika, pompoen etc. Daarnaast zit het ook in spinazie en boerenkool.
  • Gefermenteerde voeding: Kefir, kimchi, kombucha
  • Puur granaatappelsap

Fase 3: Ovulatie fase

Dit is de fase waarin je ovuleert, oftewel je eisprong hebt. Je lichaam maakt nu een rijpe eicel vrij. Je energieniveau is vaak op zijn hoogst en je voelt je waarschijnlijk het meest sociaal. Tijdens de ovulatie kun je het beste kiezen voor voeding die rijk is aan anti-oxidanten, zoals kleurrijke groenten en fruit, om je vruchtbaarheid te ondersteunen.

  • B-vitamine: groenten, vlees, eieren en noten zijn belangrijk voor de eisprong. Spinazie en spruiten, volle granen, quinoa.
  • Zink: ondersteunt de progesteronproductie die na de ovulatie plaatsvindt. Zink zit in vis, schelpdieren, pompoenpitten, vlees, eieren, peulvruchten, noten en zaden.
  • Puur granaatappelsap
  • Vijgen, aardbeien, frambozen
  • noten

Fase 4: Luteale fase

Na de ovulatie maakt je lichaam progesteron aan om je lichaam voor te bereiden op een mogelijke zwangerschap. Als er geen bevruchting plaatsvindt, daalt het progesteron, wat kan leiden tot PMS (premenstrueel syndroom) symptomen zoals stemmingswisselingen of een opgeblazen gevoel. Voeding die rijk is aan gezonde vetten en koolhydraten kunnen je helpen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en je stemming te verbeteren.

Als je een kinderwens hebt, is het belangrijk om je te richten op verwarmende voeding. Denk aan gerechten zoals soepen, stoofschotels en ovengerechten. Het is beter om koude en rauwe voedingsmiddelen, yoghurt, salades en smoothies zoveel mogelijk te vermijden. Als je toch een salade wil eten, kun je deze aanvullen met verwarmende gerechten zoals een zoete aardappel of een warme soep. Dit helpt je om je maaltijd minder koud te maken en ondersteunt je lichaam op een natuurlijke manier.

  • Magnesium
  • zink
  • calcium
  • b-vitamines

Wil jij ook goed voorbereid je bevalling in? Kies voor mijn bevalcursus!

Vijgenkuur: natuurlijke ondersteuning bij vruchtbaarheid

Vijgenkuur: natuurlijke ondersteuning bij vruchtbaarheid

Op zoek naar natuurlijke manieren om je vruchtbaarheid te ondersteunen? De vijgenkuur, bekend uit het werk van Prof. İbrahim Adnan Saraçoğlu, krijgt steeds meer aandacht. Hoewel er vooral in het Turks veel informatie te vinden is, licht ik als vroedvrouw graag de basis en werking van deze bijzondere kuur toe.

Voeding, vruchtbaarheid en de rol van vijgen

Voeding heeft een grote invloed op onze gezondheid, zo ook op eicellen en zaadcellen, en op het proces van bevruchting. Gezonde voeding bevordert een regelmatige eisprong én de kans op een goede bevruchting. Vijgen zijn hierin een waardevolle aanvulling: ze zijn rijk aan voedingsstoffen, vezels en antioxidanten. Of je nu kiest voor verse of gedroogde vijgen, beide ondersteunen een gezond dieet.

Voordelen van de vijgenkuur

De zogenaamde “vijgenkuur” van Prof. Saraçoğlu wordt vaak ingezet rondom een kinderwens en heeft volgens gebruikers diverse voordelen:

  • Helpt bij de ontwikkeling van eicellen.
  • Bevordert de toename van kwalitatief goede eicellen.
  • Stimuleert de eisprong.

Vijgenkuur: stap-voor-stap

Wil je de vijgenkuur proberen? Volg dan onderstaand stappenplan:

  1. Neem 15–16 gedroogde vijgen. Als er wit poeder op de vijgen zit, spoel ze dan eerst met koud water af.
  2. Breng een liter chloorvrij water aan de kook en voeg de vijgen toe. Laat dit twintig minuten koken met het deksel op de pan.
  3. Laat het vijgenwater afkoelen en zeef het.
  4. Drink het vijgenwater op een lege maag, tien tot vijftien minuten voor een maaltijd. Verdeel de inname over twee tot drie porties per dag.

Kuurduur van de vijgenkuur

De volledige vijgenkuur duurt 50 dagen:

  • 25 dagen dagelijks drinken
  • 7 dagen pauze
  • opnieuw 25 dagen dagelijks drinken

Let op: De vijgenkuur is een natuurlijke aanvulling en geen vervanging voor medisch advies. Overleg altijd met je behandelend arts of vroedvrouw als je vragen hebt over vruchtbaarheid of voedingssupplementen.

Wil je meer weten over voeding, vruchtbaarheid en natuurlijke methoden zoals navelstreng uitmelken? Neem gerust contact op! Zo werk je op een bewuste manier aan een gezonde zwangerschap en een goede start voor je kindje.

Welke ijzersuppletie tijdens zwangerschap?

Welke ijzersuppletie tijdens zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap wordt je ijzer (Hb) een aantal keer gecontroleerd. Normaal gesproken is dat met je intakegesprek en met 30 weken. Op indicatie kan dit vaker gedaan worden en/of indien jij dit wenst.

Er is een KNOV anemie richtlijn waar verloskundigen zich aanhouden mbt suppleren en/of er verder onderzoek moet plaats vinden. Met een laag Hb wordt er op dit moment  een ijzerzout voorgeschreven, zoals Ferrofumaraat.

Helaas hebben medicaties als ferrofumaraat bijwerkingen en hier hebben veel zwangeren last van.

Klachten die je kan ervaren van ferrofumaraat:

  • Maagdarmklachten, zoals maagpijn, misselijkheid, diarree en verstopping.
  • De ontlasting kan zwart verkleuren.
  • Zweertjes in de mond en tandverkleuring.

Het verschil tussen ijzerzout en ijzerchelaat

Ijzerzouten:

  • Het is bekend dat ijzerzouten matig worden opgenomen in de darmen.
  • Slechts 40% van de oraal ingenomen ijzerzouten wordt daadwerkelijk opgenomen.
  • De overige 60% kan vrije radicalen laten stijgen tot een gehalte waarop het tot schade kan leiden in de darmwand, met als gevolg bijwerkingen.
  • Ander verklaring voor bijwerkingen: is de verandering in de microbiotica.

Geen van de ijzerzouten is vrij van deze bijwerkingen!

Ijzerchelaten:

  • Beter opgenomen door darmen, waardoor met een veel lagere dosering al eenzelfde effect bereikt kan worden als met ijzerzouten.
  • De veiligheid van ijzerchelaten is onderzocht en het is door de U.S. Food and Drug Administration aangemerkt als veilig tot en met een zeer hoge dosering.

IJzerchelaten (zoals ijzerbisglycinaat) zijn vitaminesupplementen die je zelf kan kopen. IJzerbisglycinaat is een zeer goed opneembare, organische vorm van ijzer waarbij ieder ijzerdeeltje gebonden is aan een eiwit. Deze verbinding is mild voor de maag en geeft geen aanleiding tot constipatie wat een probleem is bij ijzersuppletie.

Uit 11 studies blijkt dat IJzer Bisglycinaat leidt tot vergelijkbare of mogelijk zelfs betere resultaten en dat vrouwen minder bijwerkingen rapporteren! Je kan dus als zwangere vrouw in plaats van Ferrofumaraat of een ander ijzerzout, 15 tot 30mg IJzer Bisglycinaat 1x daags innemen. Dit is wetenschappelijk onderbouwd!

Waarom Nano ijzer?

Nano ijzer is een revolutionaire nieuwe vorm van ijzer. Hij bestaat uit gezuiverd water met ultrakleine deeltjes puur ijzer. Ik ben er helemaal enthousiast over! Wanneer ijzerdeeltjes enkele nanometers klein zijn (1 nanometer is een miljoenste deel van een millimeter), is het effect bijzonder krachtig. De deeltjes worden snel en volledig opgenomen door de huid en de slijmvliezen. Hoe kleiner de ijzerdeeltjes, hoe helderder de kleur en hoe beter het werkt.

  • Nano ijzer veroorzaakt geen obstipatie en verstoort de darmflora niet, ook word je er niet misselijk van en krijg je geen buikpijn.
  • Het opheffen van ijzertekort gaat veel sneller dan met andere ijzer vormen.
  • Nano ijzer is veilig in te zetten bij een vermoeden van ijzertekort, er vindt geen stapeling plaats.
  • Nano ijzer wordt grotendeels opgenomen via de slijmvliezen en is niet afhankelijk van het maag-darmkanaal voor opname.
  • Het ijzer in staalpillen wordt slecht opgenomen door de darmen en laat ijzerresten achter in de darm wat voeding is voor schimmels. Dit kan resulteren in schimmelinfecties zoals candida of spruw.
  • Vrouwen voelen met nano ijzer vaak al binnen een paar dagen een verbetering in hun energie en algemeen welbevinden.
  • Nano ijzer is 100% biologisch beschikbaar en wordt veel sneller opgenomen.
  • Van nano ijzer heb je minder nodig voor een vergelijkbaar of zelfs beter resultaat.
  • Nano ijzer is een elementair mineraal met een hoge trillingsfrequentie, dit zorgt voor een hoge energetische waarde.
  • Nano ijzer is 100% zuiver en vrij van hulpstoffen.
  • Nano ijzer is smaak- en geurloos dus ook heel geschikt voor kinderen en dieren.

Nano ijzer wordt al in het slijmvlies van de mond opgenomen, waardoor de kans op binding met andere voedingsstoffen veel kleiner wordt, maar nog steeds aanwezig is als de inname van ijzer tijdens of vlak voor of na de maaltijd is. Neem nano ijzer dus altijd voor de voeding in.

Andere ijzer suppletie tips

  • Flinndal IJzer bisglycinaat tabletten: 14mg
  • Solgar gentle iron capsules: 20mg
  • Holland & Barrett IJzer bisglycinaat  capsules: 20mg
  • Altisa IJzer bisglycinaat tabletten: 25mg
  • Vitals IJzer bisglycinaat  capsules:  25 mg
  • Vitakruid IJzer bisglycinaat complex: 28mg
  • VitaminFit Vegan IJzer druppels
  • NOW Foods Vloeibaar IJzer
  • Schüssler zout nr 3. Ferrum Phosphoricum (bij licht tekort of ter preventie)
Ijzerrijke voeding tijdens de zwangerschap

Ijzerrijke voeding tijdens de zwangerschap

Wat kun je eten om je ijzerinname op peil te houden?

Om je ijzerinname op peil te houden, is het belangrijk om gevarieerd te eten. IJzer komt voor in twee vormen: heemijzer en non-heemijzer.

  • Heemijzer: Komt alleen voor in dierlijke producten zoals vlees, gevogelte en vis. Je lichaam neemt deze vorm het beste op.
  • Non-heemijzer: Zit in zowel dierlijke als plantaardige producten, zoals volkorenbrood, noten, peulvruchten en donkergroene groenten. De opname hiervan is lager, maar kan verbeterd worden door het te combineren met vitamine C.

Tips voor betere opname van ijzer

  • Combineer ijzerrijke voeding met vitamine C-rijke producten zoals citrusfruit, paprika, aardbeien, tomaten of een glas sinaasappelsap. Dit verhoogt de opname van vooral non-heemijzer uit plantaardige bronnen.
  • Eet twee keer per week vis, waarvan één keer vette vis zoals zalm of forel (goed verhitten!).
  • Vermijd koffie, thee, melk(producten) en granen direct rond de maaltijd, omdat deze de opname van ijzer remmen. Neem deze producten het liefst minimaal een uur na een ijzerrijke maaltijd.

Welke voedingsmiddelen bevatten ijzer?

  • Rund- en lamsvlees, kip, kalkoen, vis (zoals zalm, sardines, makreel)
  • Eieren
  • Volkorenbrood, roggebrood, volkorenpasta, havermout
  • Peulvruchten: linzen, kikkererwten, bruine bonen, witte bonen, sojabonen
  • Noten en zaden
  • Donkergroene groenten: spinazie, boerenkool, broccoli, paksoi, postelein
  • Gedroogd fruit: abrikozen, vijgen, rozijnen
  • Appelstroop (let op het suikergehalte)
  • Tofu en tempeh
  • Quinoa

Ijzerrijke maaltijdideeën voor zwangeren

Hoe pas je dat toe in de praktijk? Wat inspiratie:

  • Linzensalade met spinazie, gegrilde zalm en kerstomaatjes
  • Stoofpotje van rundvlees met wortelen, paprika, tomaat en quinoa
  • Omelet van spinazie en champignons op volkorenbrood
  • Volkorenpasta met linzen, broccoli en paprika
  • Salade van kikkererwten, rode biet, sinaasappel en feta
  • Wraps met kip, bonen, avocado en tomaat
  • Quinoasalade met geroosterde groenten en noten
  • Geroerbakte tempeh met paksoi en paprika
  • Havermout met gedroogde abrikozen, noten en aardbeien
  • Volkorenbrood met appelstroop en een glas sinaasappelsap

Voeg bij elke maaltijd groente of fruit toe, bijvoorbeeld een sinaasappel, paprika of aardbeien.

Waarom is ijzerrijke voeding zo belangrijk tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap stijgt je ijzerbehoefte naar ongeveer 25 mg per dag. Je lichaam gebruikt dit voor de groei van de baby, de placenta en het extra bloedvolume. Een ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede, wat vermoeidheid, duizeligheid en een verhoogd risico op complicaties kan geven.

Wil je meer lezen over ijzer tijdens de zwangerschap? Hier vind je alle blogs over ijzer tijdens de zwangerschap.